「私の育て方が悪かったの？」
お子さんの発達障害がわかったとき、そんな思いが頭をよぎりませんでしたか？「もっと違う接し方をしていたら」「気づいてあげられなかった自分を責めてしまう」——そんな気持ちに押しつぶされそうになる親御さんは少なくありません。しかし、発達障害は育て方が原因ではありません。 これは、脳の特性によるものであり、決して「親のせい」ではないのです。
この記事では、親が抱きがちな罪悪感や不安と向き合い、心を軽くする考え方をお伝えします。今できることを一緒に考えていきましょう。
「育て方が悪い？」親が自分を責めてしまう理由
「もっと気づいてあげられたのでは？」という後悔
「もしかして発達障害かもしれない」と気づいたとき、あるいは診断を受けたとき、多くの親が「もっと早く気づいていれば…」と後悔します。しかし、子どもの特性に気づくタイミングは家庭によって異なります。「あのとき違う対応をしていれば」と思うかもしれませんが、大切なのは「今、気づけたこと」。
過去を振り返って自分を責めるよりも、「これからどう関わっていくか」 に意識を向けることが、親子にとって前向きな一歩になります。
「周りと比べてしまう」不安とプレッシャー
「同じ年の子は、もうスラスラひらがなを書いているのに…」
「公園で他の子は友達と楽しそうに遊んでいるのに、うちの子はひとり…」
こんなふうに、どうしても他の子と比べてしまう ことはありませんか？でも、子どもにはそれぞれのペースがあります。他の子と比べるのではなく、「昨日のわが子」と比べる ことが大切です。
例えば、
- 以前は名前を呼んでも振り向かなかったのに、今日は目が合った！
- ひらがなが苦手だったけど、「あ」だけは書けるようになった！
こうした小さな成長を見つけることで、親の心も軽くなります。
「私のせいで生きづらいのでは？」という罪悪感
「私の育て方が悪かったせいで、この子は生きづらくなったのでは？」と考えてしまう親も多いです。しかし、発達障害の特性は子どもの持って生まれた個性のひとつです。あなたのせいではなく、この子が持っている「自分らしさ」 なのです。
また、発達障害のある子どもは得意なことに特化した才能を持っていることも少なくありません。「苦手なこと」に目を向けるのではなく、「できること」「得意なこと」に注目することで、子どもも自信を持ちやすくなります。
発達障害は親のせいではない！科学的な視点から考える
発達障害は脳の特性によるもの
発達障害は脳の特性によるもの
発達障害は、脳の構造や働きの違いによって生じることがわかっています。
たとえば、ASD（自閉症スペクトラム障害）の場合、脳の「情報を処理する部分」や「コミュニケーションに関わる領域」に違いがあるとされています。
また、ADHD（注意欠如・多動症） の子どもは、注意や集中をコントロールする脳の前頭前野の働きが異なり、「注意がそれやすい」「衝動的に行動しやすい」といった特徴が現れます。
これは生まれ持った特性であり、親の育て方が原因で発達障害が起こるわけではない ことが、医学的に証明されています。
しつけや愛情不足が原因ではない理由
「もっと厳しくしつければ、普通の子のようにできるのでは？」
「甘やかしすぎたのでは？」
そんな思いを抱くことがあるかもしれません。しかし、発達障害の特性はしつけや愛情の有無で変わるものではありません。
たとえば、ADHDの子どもに「静かにしなさい！」と強く言い聞かせても、衝動的に動いてしまうのは、脳の働きが影響しているからです。ASDの子どもに「空気を読んで行動しなさい！」と指導しても、すぐにできるようになるわけではありません。もちろん、環境によって「できること」が増えていくことはあります。しかし、それは「しつけの成果」ではなく、適切なサポートによって子どもの特性に合った成長を促した結果 なのです。
「子どもの未来は変えられる」—— 大切なのは今できるサポート
ここまで説明してきたように、発達障害は親のせいではありません。では、親として何ができるのでしょうか？
それは、子どもの特性を理解し、適切なサポートをすることです。発達障害のある子どもは、サポート次第で「自分の得意なことを活かし、社会で輝く道」を見つけることができます。例えば、ASDの子どもは「こだわりの強さ」を活かして専門職で才能を発揮することがありますし、ADHDの子どもは「エネルギッシュな行動力」を活かして、創造的な仕事で成功することもあります。
親が「うちの子はこういう特性がある」と理解し、それに合った環境を整えることで、子どもは少しずつ自分の力を伸ばしていけるのです。
「子どもの未来は変えられる」—— 大切なのは今できるサポート
自責の念を軽くするためにできること
「できていること」に目を向ける習慣
「〇〇ができない」と思うと、親も子どもも苦しくなります。そこで、「〇〇ならできる！」という視点を意識しましょう。
例えば、
- 「集中が続かない」→「好きなことには驚くほど集中できる」
- 「会話が苦手」→「独特な視点で物事をとらえられる」
このように、子どもの特性をポジティブに捉えることで、親の気持ちも前向きになれます。
ひとりで抱え込まない！周囲の支援を活用する
ひとりで抱え込まない！周囲の支援を活用する
発達障害の子育ては、ひとりで抱え込むと心が疲れてしまいます。
- 児童発達支援や放課後等デイサービスの利用
- 発達支援センターや相談機関への相談
- 親同士の交流会に参加する
こうした支援を活用することで、子育ても親自身の心も楽になります。
「子どもの個性を愛する」親の意識改革
「発達障害は子どもの個性のひとつ」と考え方を変えてみるのも大切です。発達障害の子どもは、独自の感性や才能を持っている ことが多く、個性を伸ばすことで輝ける場面も増えます。
「この子にしかない魅力は何か？」 を意識するだけで、見え方が大きく変わります。
FAQ（よくある質問）
Q1. それでも「自分のせい」と思ってしまうときは？
お子さんのことを大切に思っているからこそ、自分を責めてしまうのは自然なことです。ですが、発達障害は生まれ持った脳の特性 であり、親の育て方が原因ではありません。まずは「自分は十分頑張っている」と認め、今できるサポートに目を向けることが大切です。
Q2. 周囲の目が気になり、余計に苦しくなる…どうすれば？
他人の視線を気にしすぎると、親自身が疲れてしまいます。子育てに正解はなく、発達障害のある子どもも、それぞれのペースで成長します。「他人の評価」よりも「子どもにとって何が最善か？」を考えることが大切です。同じ悩みを持つ親同士の交流を持つのも、気持ちを軽くする助けになります。
Q3. 夫婦で意見が合わず、ひとりで悩んでしまう
発達障害への理解は個人差があるため、夫婦で考え方が違うこともあります。話し合うときは「どんな未来を子どもに望むか」をテーマにすると、お互いの意見をまとめやすくなります。また、専門機関で相談したり、セミナーに一緒に参加することで、理解を深めるきっかけを作るのもよいでしょう。
Q4. 罪悪感が子どもとの接し方に影響してしまう
「自分のせいかもしれない」と思うと、つい厳しくしすぎたり、逆に過保護になってしまうことがあります。そんなときは、「できないことを見るのではなく、できることを伸ばす」 という視点を持ちましょう。親が「この子にはこういう素晴らしい一面がある」と思うことで、接し方も前向きに変わっていきます。
Q5. 子どもを受け入れられるようになるには？
「発達障害」と聞くと、不安になるのは当然です。ですが、発達障害は「生きづらさを伴う個性のひとつ」と考えることができます。子どもの特性を知り、その良さを伸ばすことを意識すると、少しずつ「受け入れる」ことにつながります。無理に気持ちを整理しようとせず、子どもの成長を一緒に見守る気持ち を持つことが大切です。
発達障害の診断を受けると、多くの親が「私のせい？」と自責の念に苦しみます。しかし、発達障害は親の育て方とは関係ありません。 それよりも、今できるサポートに目を向けることが大切です。「子どもが安心して成長できる環境をつくること」——それが、親にできる最善のことなのかもしれません。発達障害に関するご相談はお気軽にお問い合わせください。