「宿題をしながら音楽を聴く」「友達と話しながら遊ぶ」――大人には何気ないこのようなマルチタスクも、発達障害を持つ子どもにとっては大きなハードルとなることがあります。それに気づいたとき、親としてどう対処すればいいのか悩むことはありませんか？ 実は、これは単なる不器用さではなく、脳の発達や情報処理の特性によるもの。この記事では、子どもが「二つのことを同時にできない」理由を、わかりやすく解説しながら、家庭でできる効果的な支援策も詳しく紹介していきます。日常生活の中で少しの工夫をすることで、子どもの可能性を引き出し、安心して成長を見守ることができます。
「二つのことが同時にできない」ってどういうこと？親が理解すべき発達障害の特性
マルチタスクはなぜ難しい？発達障害と脳の仕組み
「宿題をしながら話す」「遊びながら片付けをする」といった、同時に複数のことをする状況は、発達障害を持つ子どもにとって大きなチャレンジです。これには、脳の情報処理の特性が深く関わっています。発達障害を持つ子どもの脳は、同時に複数のタスクをこなすことが難しく、特にADHDやASD（自閉スペクトラム症）の子どもには顕著な特徴です。子どもの脳は、情報が「渋滞」してしまい、複数のことに同時に対応するのが難しいと感じるのです。
情報が渋滞する子どもの脳：情報処理の違い
発達障害の子どもは、脳が一度に処理できる情報量が限られています。大人であれば自然にできる「目の前のことをしながら、次のことを考える」というプロセスが、子どもにとっては非常に難しく、まるで脳の中で「交通渋滞」が起きているような感覚です。集中力を要するタスクに取り組んでいる間に、他のことに意識を向けることが困難なため、結果として「二つのことが同時にできない」状況が生まれます。
情報が渋滞する子どもの脳：情報処理の違い
ADHDとASDの子どもが苦手とする「同時処理」の特徴
ADHDの子どもは、注意が散漫になりがちで、複数の刺激に対して瞬時に反応するため、マルチタスクが難しいとされています。一方で、ASDの子どもは、目の前のことに没頭しがちで、他のことに気を配るのが難しいとされています。この違いにより、同時に複数のタスクをこなすことが困難に感じられます。親がこの特性を理解し、子どもに合わせた支援を行うことが重要です。
発達障害の子どもの脳：その不思議なメカニズムと働き
「目の前の一つだけに集中する」理由とは？
発達障害を持つ子どもは、目の前の一つのことに全神経を集中させることが多く、それ自体は素晴らしい特性でもあります。しかし、同時に別のことに意識を向けることが苦手なため、「歩きながら話す」「宿題をしながら音楽を聴く」などのマルチタスクが難しいのです。これは脳の情報処理の段階で「一度に一つしかできない」という制約がかかっているためです。
原始反射が消えないとどうなる？脳と身体の関係
幼少期に消えるはずの「原始反射」が残存している子どもは、無意識に体の動きを制御する反射が作業を妨げることがあります。このため、意図的に複数の動作を同時に行うことが難しくなります。特に、歩きながら話すといった行動は、この原始反射が残っているとバランスを崩しやすく、結果として「できない」と感じる原因になることがあります。
早くできないのはなぜ？処理速度とストレスの関係
発達障害の子どもは情報処理速度が遅いことがあります。これにより、複数のタスクをこなす際に一つの作業に時間がかかりすぎ、他の作業との両立が難しくなります。処理速度が遅いことは、本人にとってもストレスとなり、「二つのことを同時にできない」状況をより深刻に感じさせてしまいます。
家庭でできる「無理なく成長をサポートする」5つの方法
タスクを小さく分ける：一つ一つを順番にこなす練習
複数のタスクを同時にこなすことが苦手な子どもには、タスクを小さく分割して取り組ませることが有効です。例えば、宿題をする前に、まず机を片付けるといった一つの作業を済ませ、その後に宿題に取り組ませることで、段階的に作業を進める感覚を身に着けさせることができます。
「何をすべきか」を視覚化：スケジュールとタイマーの活用
発達障害を持つ子どもは、時間の管理や予測が苦手な場合があります。スケジュールを視覚的に示したり、タイマーを使ってタスクの時間を区切ったりすることで、子どもが次に何をすべきかを理解しやすくなります。この方法は、時間の流れやタスクの優先順位を教えるのに役立ちます。
毎日取り組める運動療育で、少しずつ能力アップ
運動療育は、体を動かすことで脳に多彩な刺激を与え、集中力やタスク処理能力の向上に役立ちます。例えば、バランスを取る運動や、身体をコントロールするトレーニングは、日常生活の中で複数のタスクをこなす力を徐々に高めるのに有効です。
予測を立てる練習：「次に何が起きるか」を教える
子どもに次に何をすべきか、あるいは次に起こることを教えることで、タスクの切り替えがしやすくなります。例えば、遊びの時間が終わったら片付けをする、といった予測を立てる練習を日常に取り入れることで、次の行動に移る準備ができるようになります。
褒めるタイミングでモチベーションを高める
複数のタスクをこなすことが苦手な子どもには、少しの成功でもしっかり褒めることが大切です。子どもが頑張って何か一つの作業を終えたとき、その達成を褒めることで自信を持たせ、次のタスクにも挑戦しやすくなります。褒めるタイミングが適切であれば、子どものモチベーションが自然と高まり、困難なタスクにも前向きに取り組むことができるようになります。
褒めるタイミングでモチベーションを高める
学校や放課後等デイサービスでの支援方法
学校と家庭での連携：個別支援計画（IEP）の活用
学校では、発達障害を持つ子どものために個別支援計画（IEP）を活用することができます。IEPは、子どもの特性に合わせた学習目標やサポート計画を策定するもので、家庭と学校が連携しながら子どもの成長をサポートするために重要です。親としては、学校と定期的にコミュニケーションを取り、子どもにとって最適な環境を整えることが大切です。
放課後等デイサービスでできること
放課後等デイサービスでは、発達障害を持つ子どもが生活スキルや社会性を伸ばすためのプログラムを提供しています。ここでは、日常生活における課題を克服するための具体的な支援や、個々の子どもに合わせたアプローチが行われます。特に、運動療育や対人スキルの向上を目指したプログラムは、子どもが複数のタスクをよりスムーズにこなせるようになるための手助けとなります。
教師や支援者との連携：見守りとサポート体制の作り方
教師や支援スタッフと連携し、子どもが学校やデイサービスでどのように過ごしているかを把握することも重要です。親としては、子どもがどんな場面で特に困難を感じているかを共有し、支援者が適切にサポートできるような環境作りを心がけましょう。見守りながらも、子どものペースに合わせた支援を行うことが大切です。
FAQ
Q1. 二つのことを同時にできないのは普通ですか？
発達障害を持つ子どもに限らず、成長過程の子どもたちには、マルチタスクが難しいことがあります。特に注意欠陥多動性障害（ADHD）や自閉スペクトラム症（ASD）の子どもは、同時に複数のタスクをこなすことが難しい特性を持っています。このため、二つのことを同時にできないことは特に珍しいことではありません。
Q2. 家庭でできる具体的なサポート方法は何ですか？
家庭では、タスクを細かく分けて一つ一つ順番に行わせることが効果的です。また、タイマーを使って作業時間を管理したり、視覚的なスケジュールを用いて次にすべきことを明確にすることも役立ちます。さらに、運動療育やバランストレーニングを日常に取り入れることで、脳の発達を促進することも良い方法です。
Q3. 学校での支援はどうしたらいいですか？
学校では、個別支援計画（IEP）を活用し、子どもの特性に合わせた学習支援を行います。学校と家庭が連携して、定期的に子どもの進捗や困難な点を確認し、最適なサポートを提供することが大切です。親としては、学校とのコミュニケーションを密にすることで、子どもの成長を支援する環境を整えることができます。
Q4. 放課後等デイサービスはどのように役立ちますか？
放課後等デイサービスでは、子どもに対する専門的な支援が提供されます。特に運動療育や生活スキルを伸ばすプログラムは、複数のタスクをこなすための力を養うのに役立ちます。子どもが楽しみながら成長できる環境が整っており、学校生活や日常生活で直面する課題を克服するためのサポートが受けられます。
Q5. 子どもがマルチタスクを克服できるようになるにはどれくらい時間がかかりますか？
個々の子どもによって異なりますが、発達障害を持つ子どもがマルチタスクの能力を徐々に向上させるには時間がかかることが多いです。焦らずに少しずつステップアップし、成功を積み重ねることで、成長を実感することができるでしょう。
発達障害を持つ子どもが「二つのことを同時にできない」理由は、脳の情報処理能力や発達の特性にあります。親としては、この特性を理解し、子どもに無理のない範囲でサポートを行うことが大切です。タスクを分ける、スケジュールを視覚化する、運動療育を取り入れるなど、日常生活の中で取り組める具体的な方法を実践してみてください。子どもの成長には時間がかかりますが、焦らずに見守ることで、少しずつその可能性を広げていくことができるでしょう。専門的な支援に関しては、お気軽にお問い合わせください。